Date of publication:
April 30, 2025
Beneficios de bienestar y actividad física en Medicare Advantage: promueva su salud con apoyo adicional
Mantenerse activo es clave para envejecer con buena salud, mejorar el estado de ánimo y prevenir enfermedades. Por eso, muchos planes incluyen beneficios enfocados en bienestar y actividad física en Medicare Advantage, ofreciendo programas y servicios que ayudan a los adultos mayores a moverse más y sentirse mejor.
A continuación, le mostramos qué beneficios puede encontrar, cómo aprovecharlos y por qué son una excelente razón para considerar un plan Medicare Advantage.
¿Qué beneficios de bienestar y actividad física ofrecen los planes Medicare Advantage?
Muchos planes Medicare Advantage (parte C) ofrecen servicios de salud y acondicionamiento físico que no están incluidos en Medicare original, como:
- Terapias de bienestar: Sesiones de manejo del estrés, programas de nutrición o talleres de salud mental.
- Membresías gratuitas o a bajo costo en gimnasios: Acceso a centros participantes de todo el país.
- Programas de ejercicios en casa: Clases de yoga, pilates, fuerza o estiramiento a través de plataformas en línea o DVDs.
- Clases presenciales para adultos mayores: Ejercicios adaptados como aeróbicos de bajo impacto, tai chi o entrenamiento de equilibrio.
- Seguimiento de la actividad física: Aplicaciones móviles o dispositivos que ayudan a medir pasos, calorías quemadas o progreso de ejercicios.
- Coaching personalizado de salud: Asesoramiento telefónico o en persona para crear un plan de ejercicios y bienestar adaptado a sus necesidades.
Cada plan puede variar en los beneficios que ofrece, por lo que es importante revisar los detalles antes de inscribirse.
Programas populares incluidos en los planes Medicare Advantage
- SilverSneakers: Uno de los programas más conocidos que ofrece acceso a miles de gimnasios y clases virtuales diseñadas para adultos mayores.
- Renew Active (UnitedHealthcare): Membresía de gimnasio, recursos de bienestar cerebral y asesoría de fitness.
- Silver&Fit: Acceso a centros de acondicionamiento físico y programas virtuales de ejercicio en casa.
Estos programas permiten a los beneficiarios mantenerse activos de forma flexible, desde casa o en su comunidad.
¿Por qué son importantes los beneficios de bienestar y actividad física?
Aprovechar estos servicios puede ayudar a:
- Mejorar la salud cardiovascular y muscular.
- Reducir el riesgo de caídas y lesiones.
- Controlar enfermedades crónicas como la diabetes o la hipertensión.
- Fortalecer el sistema inmunológico.
- Mejorar la salud mental, reduciendo el estrés y los síntomas de depresión.
Además, fomentar un estilo de vida activo puede aumentar la independencia y la calidad de vida a largo plazo.
¿Cómo acceder a estos beneficios?
Revise el resumen de beneficios de su plan Medicare Advantage para conocer los detalles.
- Inscríbase directamente en los programas ofrecidos, siguiendo las instrucciones de su aseguradora.
- Pregunte en su centro de acondicionamiento local si participa en programas de Medicare Advantage.
- Aproveche las opciones virtuales si prefiere hacer ejercicio desde casa.
¿Todos los planes Medicare Advantage incluyen estos beneficios?
No. Aunque cada vez son más comunes, no todos los planes incluyen beneficios de bienestar o actividad física. Además, las opciones disponibles pueden variar según su ubicación geográfica y la compañía aseguradora.
Es importante comparar planes y asegurarse de que el que elija incluya los servicios de bienestar que más le interesan.
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